Hacer vida al aíre libre

Hacer vida al aíre libre

El paladar se deleita con los alimentos, por sencillos que sean, ingeridos en su propio ambiente. La razón de estas recomendaciones se basa en que al aire libre se disfruta en un entorno muy distinto del que viven los habitantes de la gran ciudad; lo que permite superar las crisis de estrés de forma agradable y natural. Hacer vida al aíre libre.

Beneficios de Hacer vida al aire libre

Hacer vida al aíre libre
Para evitar o combatir el estrés; se recomienda un gran contacto con la naturaleza y hacer el máximo de vida al aire libre.

  • *Se trata de un camino directo para encontrar la paz con uno mismo y con los demás. Ya que el contacto con la naturaleza nos devuelve al estilo de vida original.

En muchos casos, si se vive en la ciudad; existirá gran distancia entre el domicilio y el medio natural más cercano. A pesar de todo, hay que esforzarse para mantener un contacto habitual con la naturaleza.

  • *Nuestra relación con la naturaleza será siempre, en casos de crisis de estrés, una experiencia calmante que se reflejará en todo nuestro cuerpo, regenerándolo físicamente y espiritualmente.

Cuando podamos estar al aire libre, incluso en un simple parque urbano; si no puede ser en zonas amplias de montaña, debemos dejarnos llevar por el ambiente y acceder a las siguientes situaciones:

  • *El aire puro y el sol son los mejores amigos que puede tener el cuerpo humano; con los que se deleita manteniéndose en directo contacto con ellos en la naturaleza.
  • *Mirar a nuestro alrededor las diferentes gamas de colores que nos ofrecen las flores; las plantas, los árboles e incluso las nubes en el cielo.
  • *También será apropiado intentar captar los diferentes olores que nos rodean, para que nuestro olfato pueda explayarse con los perfumes florales y vegetales, o captando todo tipo de aromas que lleguen hasta nosotros, como el de la tierra húmeda, tan característico.
  • *Intentar diferenciar los cantos de los pájaros, las voces lejanas; el susurro del viento e incluso, si es posible, escuchar el silencio.
  • *Aprovechemos cualquier momento dedicado a la alimentación de nuestro cuerpo para saborear los productos naturales del campo, y si puede ser en el mismo ambiente natural; mucho mejor.

 

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